Thoái hóa khớp gối là tình trạng các sụn khớp bị tổn thương khiến cho quá trình tái tạo sụn khớp bị thiếu hụt thậm chí bị ăn mòn theo thời gian. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng bệnh, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây. Hãy dành vài phút để tham khảo bài viết này nhé,

Bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng luôn được xem là một trong những yếu tố quan trọng không thể thiếu và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh. Vậy người thoái hóa khớp gối nên ăn gì?để hạn chế sự phát triển của bệnh, cũng như giảm những cơn đau xuất hiện.

Theo nghiên cứu nhỏ đối với các bệnh nhân thoái hóa khớp gối cho thấy, chỉ cần thay đổi nhỏ trong khẩu phần ăn uống hằng ngày kết hợp với một chế độ tập luyện nghĩ ngơi hợp lý cũng có thể khiến cho tình trạng bệnh đi theo chiều hướng tốt lên.

Xem thêm: TIẾT LỘ SỰ THẬT về triệu chứng thoái hóa cột sống cổ mà bạn nên biết

Cá, hàu

Theo các nhà dinh dưỡng cho hay, đối với người bị thoái hóa khớp gối nên thường xuyên sử dụng cá biển đặc biệt là cá hồi, cá ngừ rất giàu chất béo và axit béo omega-3, đặc biệt là con hàu cung cấp rất nhiều canxi, là chất cần thiết cho quá trình tái tạo phục hồi xương.

Cá biển thì nên ăn thường xuyên tuy nhiên hàu thì chỉ nên ăn 1 tuần 2 lần để tránh trường hợp cơ thể bị “bội thực” dưỡng chất.

Các loại thịt

Các loại thịt đặc biệt là nước hầm từ xương ống rất tốt cho người bệnh thoái hóa khớp. Các bạn có thể dùng xương ống kết hợp với các loại củ, quả như đu đủ, khoai tây… để nấu canh ăn rất bổ dưỡng. Cung cấp rất nhiều glucosamin, chonroitin, canxi để giúp sụn khớp được tái tạo và phục hồi nhanh chóng. Đu đủ chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C giúp tăng cường độ dẻo dai của xương khớp.

Bên cạnh đó người bệnh có thể sử dụng một số món canh sau đây để giúp bổ sung thêm canxi cho cơ thể.

Canh mướp nấu đậu hũ: với cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần lấy mướp tươi, đậu hũ mỗi loại 250gr rửa sạch,thái thành từng miếng nhỏ. Đem mướp vào xào với một ít dầu rồi cho thêm một bát nước vào đun cùng đến lúc canh sôi, bạn cho thêm đậu hũ vào đảo nhẹ rồi cho thêm gia vị vừa đủ, đun sôi khoảng 2 phút cho thêm chút rau mùi và hành vào rồi đem ra sử dụng. Loại canh này vừa dễ làm mà lại cung cấp cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất cần thiết trong quá trình điều trị bệnh.

>>>>> Sự thật về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và những bài thuốc điều trị

Canh đậu xanh nấu với ý dĩ nhân: Chuẩn bị các nguyên liệu 100gr đậu xanh, 50gr ý dĩ nhân, khoảng 3 thìa đường, hoa quế vừa đủ. Đem đậu xanh đã rửa sạch cho vào nồi đun cùng với 1 bát nước, đun đến khi đậu xanh chín mềm thì cho thêm ý dĩ nhân cùng hoa quế vào đun cùng, sau đó cho thêm đường vào cho vừa miệng đun sôi rồi cho xuống, đây là loại canh có tác dụng giúp điều trị bệnh thoái hóa khớp gối đang trong giai đoạn sưng đỏ, và các cơn đau kéo dài. Kiên trì sử dụng trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Hoa quả

Hoa quả chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể đặc biệt là những loại quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali là những chất có tác dụng ngăn ngừa đau nhức xương khớp.

Mỗi ngày uống một cốc nước dứa sẽ giúp bạn tránh được tình trạng thoái hóa khớp, đồng thời giảm các cơn đau nhức và sưng đỏ do bệnh gây ra.

Quả dưa chuột rất giàu nước và vitamin C cũng như một lượng lớn kali, silica giúp tăng cường chất collagen cho các khớp xương, cải thiện độ đàn hồi của xương rất tốt, ăn dưa chuột mỗi ngày không những giúp hệ xương chắc khỏe mà bạn còn có một làn da như ý.

Hoa quả tốt cho hệ xương khớp không thể thiếu cà chua, cung cấp một lượng lớn vitamin, các dưỡng chất ngăn ngừa sự lão hóa của da, sự thoái hóa của các khớp xương đồng thời giảm đau rất hiệu quả, một nghiên cứu nhỏ cho thấy trong cà chua có chứa chất có thể thay thế aspirin có công dụng kháng viêm và giảm đau, vì thế bạn có thể uống nước ép cà chua hoặc dùng cà chua để nấu canh ăn đều rất tốt.

>> Cách điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam ít người biết

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Không phải là một sản phẩm DUY NHẤT trên thị trường sản phẩm hỗ trợ ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP, song viên xương khớp SENUDO lại mang đến nhiều điểm khác biệt:

Thành phần của sản phẩm là sự KẾT HỢP của 13 hoạt chất từ THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN được nền y học thế giới chứng minh có tác dụng cực kì tốt với hệ xương và khớp.

Có 3 HOẠT CHẤT chính rất tốt cho hệ xương khớp

Glucosamin sunfate 2KCL: đây là hoạt chất có trong mọi tế bào mô của cơ thể, được sử dụng để sản xuất proteoglycan – thành phần cấu tạo nên mô sụn. Việc cung cấp hoạt chất này cho cơ thể sẽ giúp tái tạo phần mô sụn bị tổn thương, tăng chất nhầy; kích thích sự liên kết giữa các khớp xương; đồng thời ức chế các men sinh học gây phá hủy sụn khớp.

MSM (Methyl sulfonyl methane): đây là hoạt chất được sử dụng trong rất nhiều các sản phẩm cơ xương khớp. Hoạt chất này là một hợp chất của lưu huỳnh hữu cơ được biết đến với tác dụng nuôi dưỡng và phụn hồi sụn khớp RẤT TỐT. Ngoài ra MSM còn là một chất gel có tác dụng làm dịu những vị trí viêm, sưng và lấy lại độ đàn hồi cho da.

Collagen type 2: với việc chiếm tới 90% thành phần của sụn khớp, hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành lớp mô của sụn khớp, kích thích tế bào xương mới phát triển, làm giảm dần các cơn đau nhức xương khớp khó chịu.

Ngoài 3 hoạt chất kể trên, sản phẩm viên xương khớp SENUDO còn có sự góp mặt của các thảo dược QUÝ HIẾM từ thiên nhiên có thể kể đến như: nhũ hương, vỏ liễu trắng, cao nhàu, quế chi, nghệ, gừng,…

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI SỬ DỤNG VIÊN XƯƠNG KHỚP SENUDO ?

– SẢN PHẨM có 2 tác dụng chính: GIẢM ĐAUTÁI TẠO tổn thương từ đó giúp người bệnh có được một kết quả điều trị bệnh xương khớp TỐT NHẤT

– Viên xương khớp SENUDO còn sử dụng cho mục đích PHÒNG TRÁNH bệnh xương khớp xuất hiện

– HOÀN TOÀN yên tâm về chất lượng sản phẩm được điều chế tự thiên nhiên, không phát sinh bất kì tác dụng phụ nào ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Tính đến thời điểm hiện tại, viên xương khớp SENUDO đã và đang giúp HÀNG NGHÌN người bệnh xương khớp cải thiện được tình trạng bệnh

– Là sản phẩm của một đơn vị có UY TÍN trên thị trường, được đảm bảo về CHẤT LƯỢNG sản phẩm và người bệnh được nhận chế độ chăm sóc TẬN TÌNH, CHU ĐÁO trong suốt quá trình điều trị bệnh.

BẢNG GIÁ VIÊN XƯƠNG KHỚP SENUDO

  • Gói 1: MUA 12 HỘP

    Giá tốt nhất

  • Chỉ còn: 200.000 VNĐ/Hộp
  • Tặng 200gr Cao Ngựa
  • Tiết kiệm: 1.800.000 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 90 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 2.400.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua
  • Gói 2: MUA 8 HỘP

    Nên Mua Nhất

  • Chỉ còn: 230.000 VNĐ/Hộp
  • Tặng 100gr Cao Ngựa
  • Tiết kiệm: 960.000 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 60 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 1.840.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua
  • Gói 3: MUA 4 HỘP
  • Chỉ còn: 250.000 VNĐ/Hộp
  • Không có khuyến mại
  • Tiết kiệm: 400.000 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 30 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 1.000.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua
  • Gói 4: MUA 2 HỘP

    Giá cao nhất

  • Giá niêm yết: 350.000 VNĐ/Hộp
  • Không có khuyến mại
  • Tiết kiệm: 0 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 15 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 700.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP

Anh Mạnh – một tài xế lái xe khách đường dài bị đau khớp gối do thừa cân, béo phì.

Tôi làm công việc lái xe đường dài, ai cũng nghĩ vất vả như thế thì tôi sẽ bị sụt cân, nhưng sau gần 1 năm gắn bó với nghề lái, tôi đã tăng đến 20 cân, cân nặng hiện tại vào khoảng hơn 80 cân”. Những tưởng béo khỏe nhưng anh tâm sự “tự nhiên tôi thấy có biểu hiện đau đầu gối, đôi khi còn nghe tiếng rắc rắc phát ra từ đầu gối. Bác sĩ cho biết những dấu hiệu tôi gặp phải là của bệnh đau khớp gối, lớp sụn khớp của anh đang bị mài mòn dần và nguyên nhân chính là do thừa cân, bác sĩ khuyên anh nên giảm cân và chữa trị bệnh sớm để tránh những ảnh hưởng xấu.

Tôi có lên mạng tìm hiểu về các phương pháp chữa trị đau khớp gối, nhưng công việc hiện tại của tôi thì không thể sử dụng các bài thuốc đông y sắc lên và uống hoặc chữa bằng các mẹo dân gian được, sau một hồi tìm kiếm tôi tìm thấy một bài viết chia sẻ về bệnh đau khớp gối, họ đưa ra những thông tin khá hữu ích và có khuyên sử dụng viên xương khớp Senudo, thấy hay tôi đặt mua dùng thử”. Sau khi sử dụng hết 8 hộp viên xương khớp Senudo thì tình trạng bệnh đã được ổn định hơn rất nhiều.

Anh Phương từ khi uống Viên xương khớp Senudo bệnh đau nhức xương khớp đã được cải thiện rất nhiều.

Anh chia sẻ: “Năm 12 – 13 tuổi tôi có theo bố đi phụ hồ, tôi leo lên giàn giáo để đưa hồ cho mọi người xây do trời mưa nên rất trơn khiến tôi trượt chân ngã bị gãy chân. Nhưng do không kiêng cữ được nên nên cứ trái gió trở trời khiến cho vết thương lại đau nhức, rất khó chịu. Đi khám bác sĩ khuyên tôi phẫu thuật kết hợp với vật lý trị liệu để điều trị, dù vậy kinh tế không cho phép nên tôi không điều trị được.

Thế rồi duyên số thế nào một hôm đi chở vật liệu xây dựng cho khách, ngồi nói chuyện thì mới biết trước đây họ cũng từng bị thoái hóa xương khớp như mình, cũng uống nhiều loại thuốc rồi mà không khỏi nhưng từ khi sử dụng sản phẩm Viên Xương Khớp Senudo một thời gian thì thấy đỡ đau hẳn.

Chia sẻ: Top 4 thực phẩm người bị thoái hóa khớp gối nên ăn
3 (60%) 2 votes