Điều trị bệnh là quá trình thực hiện song song nhiều biện pháp khác nhau, ngoài sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị, người bệnh có thể sử dụng thêm các bài tập điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Với sự kết hợp này, người bệnh sẽ có được một kết quả điều trị bệnh tốt nhất.

Song để cho việc áp dụng các bài tập mang lại hiệu quả thực sự, người bệnh cần phải có sự tập luyện hàng ngày, kiên trì, đều đặn. Những bài tập thoái hóa đốt sống cổ sẽ giúp người bệnh tăng được độ hồi cho xương khớp, hạn chế sự phát triển nặng hơn của bệnh, từ đó cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh.

Dưới đây là top 3 bài tập đơn giản, hiệu quả mà người bệnh thoái hóa đốt sống có thể thực hiện ngay tại nhà.

Bài tập điều trị thoái hóa đốt sống bằng massage vùng cổ

Thoái hóa

Với bài tập này, người bệnh thực hiện:

  • Đứng 2 chân để rộng bằng vai, thả lỏng cơ thể đặc biệt là phần cổ
  • 2 mắt nhìn thẳng
  • Tiến hành hít thở một cách tự nhiên
  • Dùng tay thực hiện massage phần sau gáy theo chiều từ trên xuống dưới
  • Kết hợp cùng với động tác massage, từ từ đưa phần đầu sang trái rồi thở ra nhẹ nhàng, mắt hướng theo sự di chuyển của đầu
  • Thực hiện với bên còn lại, quay sang 2 bên thì thở ra, về vị trí chính giữa thì hít vào
  • Kết hợp thêm nhún vai, nghiêng và cúi, ngửa đầu
  • Thực hiện 5 phút/lần, 1 tiếng/lần, thực hiện đều đặn sẽ có kết quả khá tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Bài tập trị thoái hóa cột sống cổ với khăn tắm

  • Người bệnh chuẩn bị một chiếc khăn tắm rồi cuộn lại theo chiều ngang
  • Đặt khăn tắm đã cuộn vòng ra phía sau gáy
  • Giữ 2 đầu khăn rồi từ từ ngửa đầu ra phía sau lên khăn tắm
  • Dùng lực tay vừa phải để tác động lên đốt sống cổ
  • Lặp đi lặp lại động tác này 10 lần
  • Thực hiện hằng ngày sẽ giúp phần cột sống thư giãn ra rất nhiều, đặc biệt với những người làm việc nhiều giờ với máy tính

Bài tập chiếc thuyền điều trị thoái hóa cột sống

  • Trải một tấm thảm xuống sàn nhà
  • Người bệnh nằm ngửa, 2 tay duỗi theo chân
  • Sử dụng phần hông và phần đầu nhô cao nhất làm điểm tựa
  • Tiến hàng nâng cơ thể lên như hình chiếc thuyền
  • Vừa nâng cơ thể vừa thực hiện hít thở sâu, đều
  • Thực hiện khoảng 20 nhịp/lần
  • Kiên trì thực hiện bài tập này hàng ngày để cải thiện cột sống

Trên đây là 3 bài tập đơn giản kèm hướng dẫn mà người bệnh có thể áp dụng trong quá trình điều trị bệnh thoái hóa. Song có một số người tỏ vẻ băn khoăn vấn đề thoái hóa cột sống cổ có nên tập thể dục?

Vấn đề thắc mắc này cũng không quá khó hiểu, bởi bệnh thoái hóa thường làm biến đổi cấu trúc của xương khớp, các hoạt động của người bệnh sẽ bị giảm dần để hạn chế những cơn đau khó chịu, đặc biệt là những hoạt động nặng. Song việc tập luyện thể dục của người bệnh thoái hóa là cần thiết, bởi quá trình tập luyện này sẽ giúp phần cột sống của người bệnh được vận động, co giãn linh hoạt hơn, từ đó giúp hạn chế sự phát triển của bệnh và giúp người bệnh dễ dàng hơn trong các hoạt động.

Nhưng có một điều mà người bệnh cần lưu ý, chỉ tập luyện những bài tập nhẹ nhàng, tránh sử dụng những bài tập nặng, tốn quá nhiều sức, điều này sẽ phản tác dụng với quá trình cải thiện sức khỏe cột sống.

Các bài tập này chỉ là biện pháp hỗ trợ người bệnh, còn để điều trị bệnh hiệu quả hơn, người bệnh  nên sử dụng các sản phẩm chuyên biệt, vừa cung cấp dưỡng chất để tái tạo tổn thương, vừa giúp giảm đau, sưng. Sẽ có rất nhiều gợi ý để người bệnh có thể lựa chọn, viên xương khớp SENUDO là 1 trong những lựa chọn đó, một sản phẩm đang giúp hàng nghìn người bệnh thoái hóa cột sống cải thiện tình trạng bệnh.

Có thể bạn quan tâm:  Thoái hóa cột sống lưng uống thuốc gì?

Ngoài những bài tập kể trên, người bệnh có thể tham khảo giải pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ từ viên xương khớp Senudo.

Không phải là một sản phẩm DUY NHẤT trên thị trường sản phẩm hỗ trợ ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP, song viên xương khớp SENUDO lại mang đến nhiều điểm khác biệt:

– Thành phần của sản phẩm là sự KẾT HỢP của 13 hoạt chất từ THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN được nền y học thế giới chứng minh có tác dụng cực kì tốt với hệ xương và khớp.

ĐẶC BIỆT là sự XUẤT HIỆN của 3 HOẠT CHẤT:

Glucosamin sunfate 2KCL: đây là hoạt chất có trong mọi tế bào mô của cơ thể, được sử dụng để sản xuất proteoglycan – thành phần cấu tạo nên mô sụn. Việc cung cấp hoạt chất này cho cơ thể sẽ giúp tái tạo phần mô sụn bị tổn thương, tăng chất nhầy; kích thích sự liên kết giữa các khớp xương; đồng thời ức chế các men sinh học gây phá hủy sụn khớp.

MSM (Methyl sulfonyl methane): đây là hoạt chất được sử dụng trong rất nhiều các sản phẩm cơ xương khớp. Hoạt chất này là một hợp chất của lưu huỳnh hữu cơ được biết đến với tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp RẤT TỐT. Ngoài ra MSM còn là một chất gel có tác dụng làm dịu những vị trí viêm, sưng và lấy lại độ đàn hồi cho da.

Collagen type 2: với việc chiếm tới 90% thành phần của sụn khớp, hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành lớp mô của sụn khớp, kích thích tế bào xương mới phát triển, làm giảm dần các cơn đau nhức xương khớp khó chịu.

CHUYEN-GIA-TU-VAN

NHIỀU NGƯỜI LỰA CHỌN VIÊN XƯƠNG KHỚP SENUDO VÌ:

– Viên xương khớp Senudo có chứa 3 hoạt chất có tác dụng cực kì tốt với bệnh xương khớp. Ngoài ra còn có 13 hoạt chất từ THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN.

– Hầu hết các sản phẩm giảm đau xương khớp hiện nay đều được điều chế từ các phản ứng hóa học, nhưng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra tình trạng kháng thuốc nếu sử dụng lâu dài. RIÊNG Viên xương khớp SENUDO được điều chế từ nguyên liệu tự nhiên, người bệnh sẽ không phải lo lắng về bất kì tác dụng phụ xấu nào ảnh hưởng đến sức khỏe và có một sản phẩm an toàn để hỗ trợ điều trị bệnh lâu dài.

– Sản phẩm không chỉ tác động vào những tổn thương xương khớp đang gặp phải mà còn tác động loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh và giúp làm lành các tổn thương một cách tốt nhất.

– Là dạng viên nang cứng, đóng hộp, dễ dàng mang theo, người bệnh sẽ rất dễ dàng và tiện lợi khi sử dụng sản phẩm.

– Tính đến thời điểm hiện tại, viên xương khớp SENUDO đã và đang giúp HÀNG NGHÌN người bệnh xương khớp cải thiện được tình trạng bệnh

– Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm đầy đủ của Bộ y tế. Chính vì vậy, người sử dụng có thể yên tâm sử dụng sản phẩm mà không phải lo lắng về sự an toàn cho sức khỏe.

– Là sản phẩm của một đơn vị có UY TÍN trên thị trường, nên ngoài việc được đảm bảo về CHẤT LƯỢNG sản phẩm, người bệnh còn nhận được chế độ chăm sóc  TẬN TÌNH, CHU ĐÁO trong suốt quá trình điều trị bệnh.

BẢNG GIÁ VIÊN XƯƠNG KHỚP SENUDO

  • Gói 1: MUA 12 HỘP

    Giá tốt nhất

  • Chỉ còn: 200.000 VNĐ/Hộp
  • Tặng 200gr Cao Ngựa
  • Tiết kiệm: 1.800.000 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 90 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 2.400.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua
  • Gói 2: MUA 8 HỘP

    Nên Mua Nhất

  • Chỉ còn: 230.000 VNĐ/Hộp
  • Tặng 100gr Cao Ngựa
  • Tiết kiệm: 960.000 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 60 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 1.840.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua
  • Gói 3: MUA 4 HỘP
  • Chỉ còn: 250.000 VNĐ/Hộp
  • Không có khuyến mại
  • Tiết kiệm: 400.000 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 30 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 1.000.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua
  • Gói 4: MUA 2 HỘP

    Giá cao nhất

  • Giá niêm yết: 350.000 VNĐ/Hộp
  • Không có khuyến mại
  • Tiết kiệm: 0 VNĐ
  • Sử dụng trong vòng: 15 ngày
  • Phí vận chuyển : Miễn phí
  • Tổng thanh toán: 700.000 VNĐ
  • Đã có Loading... người mua

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH

Chị Nguyễn Thị Ngọc Diệp ở Hà Nội không còn chứng thoái hóa đốt sống cổ nhờ viên xương khớp Senudo

Chị Diệp cho biết :”Tôi làm văn phòng do ngồi nhiều nên bị thoái hóa đốt sống cổ 5 năm, gia đình chạy chữa khắp nơi mà không khỏi. Từ khi bị bệnh là chẳng làm được gì nữa, đi làm về là chỉ nằm nghỉ thôi, mấy cái bệnh về xương khớp này nó hành hạ kinh khủng lắm, tôi cũng bị đau nhức xương khớp do tuổi già nên tôi biết, khó chịu lắm, lúc thì đau âm ỉ, lúc thì đau dữ dội, đi lại cũng khó khăn, thế mà ngày nào nó cũng đi làm cách nhà 10km.

Thời gian bị bệnh tôi gầy rộc đi, láng giềng có sang thăm hỏi, người thì mách thuốc này, người chỉ thuốc kia nhưng cũng không đỡ, thấy bảo cũng tốn nhiều tiền đi châm cứu, trị liệu lắm mà cũng không ăn thua. Rồi có người bạn mách cho uống Viên xương khớp Senudo, mà từ khi uống được vài tháng thấy nó khỏe hẳn, lại dậy sớm làm mọi việc rồi mới đi làm, vận động đi lại cũng nhanh nhẹn hơn rất nhiều. Thấy có hiệu quả nên chị cũng mua thêm về uống để duy trì và điều trị dứt điểm, cũng may mà có sản phẩm này bệnh tình của chị mới được chuyển biến tốt”.

Cô Lê Thị Ngọc (49 tuổi ở Kim Sơn, Ninh Bình) sử dụng xong liệu trình 8 hộp đó, tình trạng đau lưng của cô giảm hẳn.

Cô chia sẻ “Cô cũng bị bệnh thoái hóa cột sống cũng được vài năm nay rồi, ban đầu thấy cô thấy có hiện tượng đau ở phần xương cụt, cứ nghĩ là đến kì kinh nguyệt nên mới bị đau vậy, nhưng tính ra thì cũng chưa đến kì, cơn đau cứ râm rỉ vậy đến cả tuần không đỡ, cô đi chụp X quang bác sĩ kết luận cô bị thoái hóa cột sống. Nhưng sau khi tìm hiểu và được tư vấn sử dụng xong liệu trình 8 hộp đó, tình trạng đau lưng của cô giảm hẳn, chỉ khi thời tiết thay đổi có đau thoáng qua rồi hết”.

Nếu bạn đang gặp tình trạng bệnh trên, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp.

Khỏi bệnh nhờ 3 bài tập điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ đơn giản
5 (100%) 2 votes