Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng với mỗi người chúng ta, góp phần không nhỏ trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe miễn dịch, đặc biệt đối với những người bị bệnh thì lại càng phải quan tâm đến vấn đề này. Thoát vị đĩa đệm nên ăn và kiêng gì trong quá trình điều trị bệnh sẽ được chúng tôi chia sẻ qua bài viết dưới đây, mọi người cũng theo dõi để biết được những thực phẩm nào nên và cần tránh nhé.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Có thể bạn chưa biết đối với người bị thoát bi đĩa đệm cần phải có một chế độ ăn uống hết sức cẩn thận, ăn những đồ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để duy trì xương và sụn khỏe mạnh hơn, đồng thời cũng tránh việc ăn quá nhiều để khiến cơ thể tăng cân vì như vậy sẽ khiến các cơ xương phải chịu một lực ép lớn từ trọng lượng của cơ thể như vậy sẽ tình trạng thoát vị đĩa đệm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều. Vậy thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Xem thêm: 

Những triệu chứng và cách điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Hé lộ 5 bài tập thể dục chữa thoát vị đĩa đệm đơn giản và có hiệu quả

Vì thế đối với bệnh thoát vị đĩa đệm mà nói thì chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, cần chọn những thực phẩm giàu canxin để hỗ trợ sức khỏe của xương sụn, các thực phẩm giàu canxi như sữa và những thực phẩm được chế biến từ sữa.

thoat-vi-dia-dem-nen-an-gi

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả giúp cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể mà vẫn tránh được tình trạng tăng cân.

Sử dụng hợp lý các loại thực phẩm chứa protein như thịt, cá, thịt gà và các loại đậu.

Cung cấp đầy đủ vitamin E cho cơ thể giúp giảm những cơn đau và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, bệnh nhân có thể ăn các loại ngũ cốc hoặc bơ, khoai lang, bông cải xanh…

Cung cấp cho cơ thể lượng nước vừa đủ để giúp đào thải lượng chất độc ra ngoài.

Đồng thời những người thoát vị đĩa đệm nên tập những bài tập nhẹ nhàng giúp các cơ xương được vận động co giãn thường xuyên, ngoài ra còn giúp duy trì trọng lượng của cơ thể ở mức độ nhất định.

CHUYEN-GIA-TU-VAN

Thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?

Như đã đề cập ở trên những người bị thoát vị đĩa đệm cần hạn chế việc tăng cân để tránh gây chèn ép và áp lực cho các khớp xương. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì ?

Kiêng những đồ ăn nhanh, chứa nhiều chất béo: những món chiên xào, thức ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe đặc biệt là người bệnh thoát vị đĩa đệm.

thoat-vi-dia-dem-nen-kieng-gi

Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: những đồ uống này được khuyên hạn chế dùng đối với tất cả mọi người, với những người bị thoát vị đĩa đệm cũng vậy bởi vị khi dùng các chất này sẽ khiến hàm lượng canxi trong cơ thể bị hao hụt khiến cơ thể bị loãng xương, đau lưng nhức mỏi.

Những thực phẩm giàu đạm : những thực phẩm này cũng được khuyến cáo không nên dùng đối với người bị thoát vị đĩa đệm vì sẽ khiế xương khớp mất độ chắc khỏe, gây ra những cơn đau nhức thường xuyên hơn.

Chú ý: Đối với người bị thoát vị đĩa đệm khi nằm ngủ cũng không nên nằm trên miếng đệm quá mềm, cần chú ý ngủ đúng tư thế.

Đọc xong bài viết này các bạn sẽ  biết bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng gì để có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất, giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện tình trạng bệnh.

Nếu có thắc mắc gì các bạn vui lòng chát trực tiếp với chúng tôi qua mục comment bên dưới để tìm hiểu kĩ hơn về căn bệnh này.

Theo : xuongkhopsenudo

Đánh giá bài viết.