Đau nhức xương khớp là tình trạng các khớp xương bị tổn thương từ đó gây nên những ảnh hưởng tới chức năng vận động của khớp. Đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng nặng cần phải được xử lý kịp thời.

Bệnh đau nhức xương khớp ở người già thường gặp hơn tuy nhiên thì hiện nay đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng gia tăng do lối sống thiếu khoa học cũng như chế độ dinh dưỡng và rèn luyện không lành mạnh.

Vậy đau nhức xương khớp nên ăn gì và cách làm giảm đau nhức xương khớp như thế nào để đem lại hiệu quả cao? Cùng theo dõi bài viết này nhé.

Đau nhức xương khớp là bệnh gì?

dau-nhuc-xuong-khop-toan-than

Đau nhức xương khớp là bệnh gì?

Cơn đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết luôn khiến người bệnh cảm thấy rất đau đớn. Và đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải căn bệnh nào đấy. Sau đây là một số căn bệnh mà bạn có thể gặp phải khi có triệu chứng đau nhức xương khớp.

+ Thoái hóa khớp: Đau nhức xương khớp có thể là do thoái hóa khớp. Cơn đau do bệnh này gây nên khác so với những bệnh khác dựa vào đặc điểm của cơn đau. Cơn đau thường tăng lên mỗi khi cử động và đặc biệt đau khi thời tiết thay đổi.

+ Viêm khớp dạng thấp: Triệu chứng đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là một căn bệnh mãn tính nếu không được điều trị kịp thời thì có thể phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn gây nên những biến dạng và làm mất khả năng lao động.

+ Bệnh gút: Là loại bệnh do rối loạn chuyển hóa purin gây nên dư thừa chất đạm. Đây là loại bệnh thường gặp ở khớp ngón chân, cổ chân, gối và khớp bàn tay, cơn đau thường xuất hiện về đêm và tăng dần nếu như người bệnh không có chế độ ăn uống và điều trị hợp lý.

+ Bệnh loãng xương: Căn bệnh này cũng gây nên tình trạng đau nhức xương k hớp đặc biệt là đau ở trong xương. Tuy nhiên thì biểu hiện này không đặc trưng nên thường bị bỏ qua và gây nên hậu qua là xương yếu dần và cực dễ gãy.

+ Lao xương khớp: Đây là loại bệnh do vi trùng lao gây ra, các khớp xương càng lớn thì càng phải chịu sức nặng nhiều thì nguy cơ mắc phải lao càng cao và gây đau nhức xương khớp. Các khớp bị vi trùng lao tấn công nếu không được điều trị kịp thời thì có thể gây teo cơ, liệt.

Lá lốt chữa đau nhức xương khớp

la-lot-chua-dau-nhuc-xuong-khop

Lá lốt chữa đau nhức xương khớp

Có nhiều cách làm giảm đau nhức xương khớp, tuy nhiên thì trong giới hạn bài viết này thì chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn cách chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt. Đây là một loại cây phổ biến ở Việt Nam và được sử dụng phỏ biến trong mỗi bữa ăn.

Lá lốt là một loại cây thảo sống dai, thường mọc ở nơi ẩm ướt. Lá đơn, mọc so le, hình tìm và có mùi thơm đặc sắc; lá cs năm gân chính phân từ cuống lá, cuống lá có bẹ. Lá lốt có vị nồng, hơi cay và tính ấm.

Theo như kinh nghiệm dân gian và kết quả nghiên cứu hiện đại thì lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt. Đặc biệt trong đó là có tác dụng chữa thấp khớp, đau nhức xương hiệu quả.

Thông thường thì lá lốt thường được dùng đơn lẻ hoặc là kết hợp sử dụng với một số vị thuốc khác như là rễ cỏ xước, rễ bưởi bung, lá xương sông…có thể dùng bằng cách sắc lấy nước uống hoặc là ngâm tay chân đều có thể chữa được các chứng đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương khớp nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với người bệnh đau nhức xương khớp. Vậy đau nhức xương khớp nên ăn gì là tốt cho việc điều trị? Sau đây là những thực phẩm mà người bệnh đau nhức xương khớp nên ăn.

+ Thực phẩm giàu canxi: Canxi là một chất rất quan trọng đối với xương, nó giúp cho xương chắc khỏe và chống lão hóa xương. Một số thực phẩm giúp bổ sung canxi như nước hầm xương, sụn, tôm cua, cá, các loại hải sản. Tuy nhiên ăn điều độ đúng lượng vì nếu ăn nhiều có thể gây bệnh gút.

dau-nhuc-xuong-khop-nen-an-gi

Đau nhức xương khớp nên ăn gì?

+ Tinh bột: Đây là thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch và khả năng kháng khuẩn cho cơ thể. Bổ sung tinh bột cho người đau nhức xương khớp như các loại ngũ cốc, lúa mạch, lúa mì, gạo lức, các loại hạt khô.

+ Rau xanh và hoa quả tươi: Đây là nhóm thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe của mọi người. Vì nó cung cấp nhiều chất xơ, các vitamin và dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể. Đặc biệt là các loại rau quả có chứa nhiều vitamin C đây là loại chất giúp tăng cường hệ miễn dịch chống oxy hóa với xương và khớp rất hiệu quả.

+ Sữa và các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin D, canxi rất tốt cho xương, giúp mô xương được tái tạo. Nhưng dùng sữa cũng cần phải đúng cách và khoa học thì mới có thể đem lại hiệu qảu cũng như sẽ hạn chế được tình trạng loãng xương.

Như vậy, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về những triệu chứng đau nhức xương khớp có thể là báo hiệu bệnh nào đấy, cách chữa đau nhức xương khớp cũng như những thực phẩm mà người đau nhức xương khớp nên ăn.

Theo: dieutrixuongkhop.net

Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa đau nhức xương khớp hiệu quả
5 (100%) 1 vote